Shut up and Listen Carefully !!!

Nah in dia penyakit yang paling menyiksa (menurut aku sih..) ga bisa tidur di malem hari… dimana gw ga isa merasakan nikmatnya tidur…

Kenapa sih ampe segitunya???

kebiasaan bergadang dimalam hari. tubuh kita terbiasa dengan rutinitas yang biasa dijalankan sehari-hari, kalo kamu terbiasa gadang akan susah untuk tidur malam harinya..

tapi kalo kamu g suka gadang, kemungkinan kenapa kamu susah tidur karena tubuh kamu belum relaks atau bisa saja kamu kena insomnia (penyakit susah tidur)..
dibawah ini ada sedikit tips buat kamu yang susah tidur..

1. sebelum tidur mandi dengan air hangat..
2. minum susu coklat hangat
3.hindari minum kopi.
4. bikin suasana kamar kamu senyaman mungkin klo perlu beli aroma terapi coz ngebantu banget biar cepet tidur..

kalau tips diatas belum bisa bikin kamu tidur.kamu bisa pake obat tidur..tapi ingat jangan berlebihan (sesuatu yang berlebihan itu tetep ga baik, kecuali berlebihan uang.hehehe). mulai sekarang coba usahakan hidup dengn seimbang biar kondisi kamu fit..

That All